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PackVentrePlat2450 Recette soupe aux choux pour régime amaigrissant

La soupe aux choux a des vertus extraordinaires et se prête très bien à une alimentation amaigrissante. En effet, la recette soupe aux choux est facile à faire, demande peut d’ingrédient et est très nutritif.

Avant tout, n’allez surtout pas dans les grandes surfaces pour vous procurer des briques de soupes toutes préparées. Celles-ci ne contiennent pas les valeurs énergétiques dont nous avons besoin pour notre régime amaigrissant. Au contraire, elles sont gorgées de sel et de différents additifs, et parfois même de sucre.

803603 23406961 berenika  300x239 Recette soupe aux choux pour régime amaigrissant

Privilégiez donc toujours les recettes de soupe maison. D’autant plus que vous avez le choix. Dès que vous utilisez des légumes frais et que vous les mélangez selon vos goûts, il n’y a rien à craindre. L’équilibre nutritionnel se fait automatiquement.

Les légumes contiennent des vitamines, des fibres et des phytonutriments qui permettent à l’organisme de se défendre contre les agressions de toutes sortes.

En outre, la soupe hydrate naturellement par sa quantité d’eau.

Bien entendu, il existe des soupes particulières qui sont réputées pour êtres amaigrissantes. Ce qui nous amène à notre fameuse recette soupe aux choux.

Recette soupe aux choux : les bienfaits

En effet le chou est dépuratif, c’est-à-dire qu’il purge l’organisme des toxines qu’il doit éliminer impérativement. Il est très riche en vitamines A, B1, B2, C et PP, en oligo-éléments comme le calcium, le fer, le potassium, le soufre et le cuivre.

De plus le chou est pauvre en calories. D’ailleurs on ne compte plus ses bienfaits, tellement ils sont nombreux. Essayez d’en manger au moins une fois par semaine et toute l’année.

Recette soupe aux choux : Première recette

Pour cette recette soupe aux choux, prévoyez :

1263050 42403878 nkzs 150x150 Recette soupe aux choux pour régime amaigrissant

1 oignon

1 boite de tomates pelées

1 chou vert

2 poivrons verts

1 céleri (que les branches)

1 bouillon de légumes sans matière grasse ou tout autre assaisonnement (sel, poivre, curry etc.)

Après avoir coupé les légumes en petits morceaux, vous les mettez dans une casserole et vous couvrez d’eau. Ajoutez le bouillon de légumes et faites bouillir. Ensuite, baissez le feu et laissez frémir une petite heure.

Votre soupe aux choux est prête et vous pouvez attaquez votre perte de poids.

Recette soupe aux choux : Deuxième recette

La deuxième recette soupe aux choux est une variante de la première. Vous aurez besoin de quelques ingrédients en plus :

1266536 82928219 nkzs 150x150 Recette soupe aux choux pour régime amaigrissant5 carottes

2 poivrons rouges

1 ou 2 boites de tomates pelées (ou environ 10 tomates bien mures)

1 tête de chou

1 céleri (que les branches)

Du persil

4 gousses d’ail

6 oignons

1 bouillon de légumes sans matière grasse ou tout autre assaisonnement (sel, poivre, curry etc.)

D’abord vous coupez les légumes en petits morceaux. Ensuite vous mettez le tout dans une grande casserole et vous y rajoutez les tomates. Couvrez le tout d’eau, laissez bouillir et assaisonnez ensuite. Maintenez l’ébullition pendant 10-15 minutes.

Ensuite, baissez le feu et laissez frémir jusqu’à ce que les légumes soient devenu tendres.

Il existe une multitude de recette soupe aux choux. Vous pouvez variez selon vos choix et même inventer vos propres recettes soupe aux choux.

Par exemple en y ajoutant des champignons de Paris ou alors en optant pour la soupe aux choux façons campagnardes. Reprenez la recette ci-dessus et ajoutez à la liste d’ingrédients une courgette, un poireau et deux navets.

Les possibilités sont presque infinies !

Vous avez dorénavant à votre disposition plus d’une recette de soupe aux choux. Régime ne doit donc pas forcement rimé avec privation, frustration et stress. En plus quand le régime s’arrête, la prise de poids revient en force. Avec ces recettes de soupes aux choux vous pouvez manger des quantités normales.

Variez simplement vos repas, et respectez-vous !

Connaissez vous d’autres variantes de recettes de soupe aux choux? Quelles soupes utilisez vous pour vos régimes?  

Photo ©  nkzs – http://www.sxc.hu

Photo © berenika –   http://www.sxc.hu

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